討厭情人節被閃瞎？其實當去死去死團也不錯

單身的七夕是否讓人哀傷呢？圖／Pixabay

單身與否事關天時、地利、人和，尋常日子下的單身狀態或許平凡無奇，可一旦來到情人節這種萬惡的節日，就實在容易讓人孤單寂寞覺得冷。不過，難道單身只會帶來壞處嗎？科學研究告訴你：單身其實挺美好。

單身讓你維持苗條身形

你聽過「幸福肥」嗎？

《健康心理學》（Health Psychol）中，一項 2013 年的研究 [1] 以婚姻質量指數（Quality Marriage Index）和 15 項奧氏語意辨別法（15-item semantic differential）去檢測 169 對新婚夫妻對伴侶的滿意度，同時尋找滿意程度與身體質量指數（BMI, kg/m²）之間的相關性。研究結果顯示：新婚伴侶如果對於另一半感到滿意，可能使他們的體重因而增加。另一方面，如果有尋找新伴侶的需求，則比較可能維持或減輕體重。

而另一個澳洲的研究 [2] 則分別檢測了 343 位新娘在「研究開始」、「婚前一個月」、「婚後六個月」的體重。其中雖有近一半的新娘表達出減重的意願，然而，在混合線性模式（Linear mixed model）的檢測下，卻發現新娘們在婚後 6 個月內增重了近 2 公斤。此外，若準新娘在婚禮前有減重壓力，那她婚後的增重幅度會更大。另一方面，明尼蘇達大學 2014 年的研究 [3] 則發現：已婚男人跟同齡的單身、戀愛中、訂婚者比較起來，超重或肥胖的風險性會增加。

不怕單身！咱們閨蜜／兄弟同心，其利斷金

「敗犬」、「光棍」這種標籤常被貼在單身者身上，彷彿單身就象徵者人生的失敗。但是，美國的社會調查 [4] 卻發現，單身的人在維持與朋友、鄰居，甚至是家庭的關係時，有較為緊密的傾向。相對地，已婚者不論男女、有無小孩，他們與夫妻之外的社群聯繫都不如單身者。根據調查數據，這些已婚者寫信、打電話、探望父母兄弟的比例皆較低，提供給親友的實際協助和情感支持也較弱。

一項於 2012 年發表在《婚姻與家庭期刊》（Journal of Marriage and Family）上的研究 [5] 則追蹤了 2700 多位 50 歲以下的美國人長達 6 年，結果發現，相較於已婚者或有同居伴侶者，這些單身人士會與親友保持聯繫。而已婚者或處於同居關係的人則較少與雙親、手足聯絡；此外，比起單身時，他們花更少時間與朋友相處。

單身者與社群關係更緊密、生活豐富 圖／Pixabay

生活更加多采多姿

在都市中，單身人士常是城市文化的培養者，相較於已婚人士，他們會參與更多民間團體與公共事務。單身人士更常在外享用晚餐，也學習較多音樂和藝術方面的課程 [6] 。

在針對男性的調查 [7] 中，單身男子比起丈夫們更常參加專業團體、工會和同業組織。此外，單身男子在使用金錢方面也顯得更加慷慨，他們願意為朋友花費更多金錢，而在對待家人時，他們付出的金錢也不比已婚男人少。

不過，除了上述的各項優勢外，單身也是有部分風險的：

手術對你來說可能更危險

在手術台上，無論你是什麼身分階級或感情狀態皆會面臨一定風險，但在 2012 年艾默理大學的研究 [8]中，經由分析不同婚姻狀態受試者的存活曲線（Survival Curve）可以看出：單身者在心臟手術後三年內的死亡機率是已婚人士的三倍。

已/未婚者 未經調整的生存曲線。點擊可看大圖。圖／ResearchGate

此項研究同時經由訪問去了解受試者在手術前後相關的心理狀態，因而發現到已婚人士傾向對於己身的術後復原狀況更為樂觀，不過，他們的吸菸比例也較單身者低，這個因素對於他們較高的術後存活率有關鍵影響。

不過，若要單純用以上的研究結果做出定論，或許言之過早。在 2011 年美國蘭德公司進行的受傷戰士計畫 [9]（Alumni of the Wounded Warrior Project）這一調查中，發現到從未結婚的老兵有較佳的「韌性」──這項能力是指自受傷、疾病與艱困環境中復原的能力。在此項指標中，未婚老兵的能力比已婚、離婚與分居的同袍都來得優異。

單身者罹患心血管疾病的機率較高。圖／Pixabay

單身易有玻璃心危機

紐約大學朗格尼醫學中心自 2003 年至 2008 年進行了一項研究 [10]，調查了 360 萬美國人（90％ 為白人），受試者年齡從 21 到 102 歲，平均年齡為 64 歲。此研究發現到：已婚人士不分男女，罹患心血管疾病的機率低於單身、離婚與喪偶者。

各感情狀態之患病機率，點擊可看大圖。圖／NYU Langone Medical Center

此調查中指出：單身成人罹患心臟相關疾病的機率比同齡的已婚者高出了 5％，離婚者、喪偶者則分別比已婚人士高出 8、10％。而已婚人士的較低患病率在年輕夫妻中更為顯著。

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無論單身、戀愛或是步入家庭，各種選擇其實都有各自的好與壞，而人們對於各種狀態的想法也不斷地被顛覆，只有選擇適合自己的生活方式才是最好的。不過，身為單身俱樂部的一員，還是要說：「祝天下有情人終成兄妹眷屬」！

原文出處：

• 7 Ways Being Single Affects Your Health By Amanda MacMillan Health [2014-09-22]

參考資料：

1. Meltzer AL, Novak SA, McNulty JK, Butler EA, Karney BR, “Marital satisfaction predicts weight gain in early marriage“, Health Psychol 2013 Jul;32(7):824-7. doi: 10.1037/a0031593. Epub 2013 Mar 11.
2. Prichard I, Tiggemann M, “Wedding-related weight change: the ups and downs of love“, Body Image 2014 Mar;11(2):179-82. doi: 10.1016/j.bodyim.2013.12.005. Epub 2014 Jan 16.
3. Berge, Jerica M.; Bauer, Katherine W.; MacLehose, Rich; Eisenberg, Marla E.; Neumark-Sztainer, Dianne, “Associations between relationship status and day-to-day health behaviors and weight among diverse young adults“, Families, Systems, & Health, Vol 32(1), Mar 2014, 67-77 doi: http://dx.doi.org/10.1037/fsh0000002
4. Naomi Gerstel, Natalia Sarkisian “Marriage: The Good, the Bad, and the Greedy“, Contexts November 2006 vol. 5 no. 4 16-21. doi: 10.1525/ctx.2006.5.4.16
5. Musick, K. & Bumpass, L., “Reexamining the case for marriage: Union formation and changes in well-being“, Journal of Marriage and Family 74, 1–18 (2012). DOI: 10.1111/j.1741-3737.2011.00873.x
6. Klinenberg, E. Going Solo, “The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone“, Penguin Books, New York, NY (2013).
7. DePaulo, B., “Singled Out: How Singles Are Stereotyped, Stigmatized, and Ignored, and Still Live Happily Ever After“, St. Martin’s Press, New York, NY (2006).
8. Ellen L. Idler, David A. Boulifard, Richard J. Contrada, “Mending Broken Hearts Marriage and Survival Following Cardiac Surgery“, Journal of Health and Social Behavior March 2012 vol. 53 no. 1 33-49. doi: 10.1177/0022146511432342
9. Krull, Heather, Matthew Tyler Haugseth, “Health and Economic Outcomes in the Alumni of the Wounded Warrior Project“. Santa Monica, CA: RAND Corporation, 2012. http://www.rand.org/pubs/technical_reports/TR1245.html.
10. Savji N, Rockman CB, Skolnick AH, et al. “Association Between Advanced Age and Vascular Disease in Different Arterial Territories: A Population Database of Over 3.6 Million Subjects“, J Am Coll Cardiol, 2013;61(16):1736-1743. doi:10.1016/j.jacc.2013.01.054.
11. 10 Science-Backed Reasons Being Single Is Good for Your Health By RACHAEL SCHULTZ Greatist [2016-01-05]
12. Families of Choice Are Remaking America By BELLA DEPAULO Nautilus  [2016-03-03]

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