隨著疫情發展，許多人都開始盡量減少外出的機會，不過，平常上班上學還是免不了要搭乘大眾交通運輸工具，既然如此，那我們該如何好好地在每一天的生活中保護自己呢？一起來看看國內外的研究和衛生單位給了我們什麼建議吧！
疫情仍是進行式，當防疫進入新的階段時仍要以中央疫情指揮中心的建議為主喔。
疫情在走生活要過，搭大眾運輸工具怎麼保護自己呢？圖／Cheng-en Cheng @flickr
搭乘交通工具時：別亂摸，勤洗手！
身為乘客的我們該如何盡可能地降低通勤時的風險呢？不囉唆，先上結論！
- 勤洗手：離開交通工具後，應使用肥皂正確洗手，洗手時間至少需要 20 秒以上，或使用手部酒精消毒液 (hand sanitizers)。
- 別亂摸：在運輸工具上避免以手碰觸眼、口、鼻。
- 掩口鼻：咳嗽或打噴嚏時使用衛生紙或手肘內側正確遮掩。
- 戴口罩：有呼吸道症狀時應戴外科口罩。當口罩沾到口鼻分泌物時，應將已污染之口罩內摺丟進垃圾桶，並立即更換口罩。
- 別出門：如果你覺得自己生病了，那就離大眾運輸工具遠、一、點。
搭乘大眾運輸工具別忘了正確使用口罩。圖／Pixabay
大眾運輸風險高？看看資料怎麼說
你可能難免會有疑慮，天天通勤時和這麼多人擦肩，自己是否屬於易感染的高風險族群呢？
根據紐約時報的報導，美國著名公衛學院──哥倫比亞大學梅爾曼公衛學院 (Mailman School of Public Health) 的流行病學教授 Stephen S. Morse 便提到，影響交通工具上傳染的條件主要有二：有多擁擠？在上面待了多長的時間？
以北捷來說，每月運量破兩百萬，尖峰時間的擁擠程度應該是不少人的惡夢，但如果大家通勤的時間並不特別長，甚至是短於在其他擁擠場域（教室、辦公室）裡所待的時間，那風險其實並不見得會比較高。
2011 年曾有研究針對紐約市的地鐵做出模擬，認為在流感爆發期間，約只有 4% 的感染會發生於地鐵中。（R0 = 1.4）須注意流感與冠狀病毒並不一樣，但仍可作為參考。
當然病毒在不同的環境中存活時間也不同，根據《冠狀病毒能在體外活多久？如何自主健康管理？該知道的都在這裡！》這篇文章中整理關於SARS病毒傳染性降低的時間如下：
SARS-CoV 於不同的環境中，病毒傳染性降低的時間
| 環境 | 時間 (小時) |
| 木板 | 60 |
| 玻璃 | 60 |
| 鑲嵌磁磚 | 60 |
| 金屬 | 72 |
| 布 | 72 |
| 紙（press paper） | 60 |
| 濾紙（filter paper） | 72 |
| 塑膠 | 60 |
| 土 | 72 |
- Duan, S. M., Zhao, X. S., Wen, R. F., Huang, J. J., Pi, G. H., Zhang, S. X., … & Dong, X. P. (2003). Stability of SARS coronavirus in human specimens and environment and its sensitivity to heating and UV irradiation. Biomedical and environmental sciences: BES, 16(3), 246-255.
無論如何，勤洗手和定時清潔環境，都是減低病毒傳播的重要作為。
交通工具防疫管理，台灣做了什麼？
而台灣各大運輸系統現階段依照交通部 2 月 19 日的指示，開始加強消毒，相關規定如下：
- 高鐵：每日至少清潔消毒 1 次、常接觸設施在每次列車折返後消毒 1 次
- 台鐵：每日至少清潔消毒 1 次、非營運時間回廠之後也會消毒 1 次
- 捷運：常接觸設施每 8 小時 1 次
- 公路客運、國道客運、遊覽車（營業時）、計程車（營業時）：每日發車前、收班後消毒 1 次，行駛期間每 8 小時消毒 1 次
另一方面，為了減少居家檢疫者從機場返家時的防疫風險，交通部也推出了「居家檢疫者自機場返家交通方案」。
依照此方案規定，居家檢疫者回國後不可搭乘大眾運輸工具，只能 1. 請親友接送、2. 自行駕車，或 3. 搭乘防疫專車。疾管署醫師會針對防疫專車的司機進行衛教，車輛也會加強消毒，如此一來，有望減少候車時間、降低防疫風險、便於追蹤管理。
防疫專車有助追蹤管理。圖／GIPHY
那麼，如果疫情更加嚴重，我們就毫無辦法了嗎？並不是的。在那樣的狀況下，政府可以透過限制載客量、調整班表以避免大家擠在尖峰時刻通勤。
至於現在需不需要完全待在家裡？又或者直接切斷所有交通會比較安全？其實並不需要這樣，根據美國 CDC 的立場，即便是流行病爆發時期，必要的交通也不應完全中斷，好讓醫護人員和專業人士能夠順利出勤。
換言之，只要遵守相關規定、妥善進行衛生管理，謹記「別亂摸，勤洗手」的原則，我們還是能夠安心搭乘大眾運輸工具喔。
資料來源：
- Worried About Coronavirus on the Subway? Here’s What We Know
- The Role of Subway Travel in an Influenza Epidemic: A New York City Simulation
- 《冠狀病毒能在體外活多久？如何自主健康管理？該知道的都在這裡！》
- Duan, S. M., Zhao, X. S., Wen, R. F., Huang, J. J., Pi, G. H., Zhang, S. X., … & Dong, X. P. (2003). Stability of SARS coronavirus in human specimens and environment and its sensitivity to heating and UV irradiation. Biomedical and environmental sciences: BES, 16(3), 246-255.
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