本文由工業研究院委託，泛科學企劃執行
不知道從什麼時候開始，當宣導減少使用包裝紙時要提到正迅速消失的熱帶雨林、少用塑膠吸管要附上海龜照片、講省電更不能漏掉可憐兮兮站在一小片薄冰上的北極熊，彷彿扣上道德的大帽子，大家就會更身體力行、誠惶誠恐（？）的愛護地球、節能省電。
當然，相信大部分人都認同我們在能源使用上，還有許多可以改善的部分，也確實在乎與其他物種的資源分配及共存，但這些相對離我們較遠、較抽象的訴求，真的有助於一般人持之以恆的省電嗎？
「想著北極熊」真的能讓我們更有效的省電嗎？圖 / By flickrfavorites @ flickr, CC BY 2.0
設定「直接誘因」效果更好
「心理利己主義（psychological egoism）」，主張「人類的所有行為動機都是出於利己」。
舉例來說，我們運動是為了自身的健康、想要減肥（讓外表更好看，在照鏡子或受到稱讚時獲得成就感）、獲得快樂（刺激「腦內啡（endorphin）」，產生快樂興奮感）。這樣的「利己」應該比較好懂，但你可能會疑惑，那麼參加公益活動、捐款呢？不是為了別人嗎？根據心理利己主義的主張，人們會有這樣看似「利他」的行為，其實也是因為自己能夠在幫助別人之後獲得快樂與成就感。（註 1）
更進一步解釋，心理利己主義認為，唯一可能讓任何人當成最終目標去追求獲實現的東西，就是「自己的利益」，就算做了什麼對他人有益的事，也是因為這件事情對我們也有利。
而回到節電這件事，我們身邊也有許多不談遙遠的北極熊，而是抓住人們「利己」心態做出的有效設計，發揮了不小的功效喔！
# 案例一：主打「方便」
大部分智慧型手機都有內建的「自動調節亮度」功能，能偵測環境光線、調整螢幕亮度，使用者無需特別設定，螢幕就會在陽光普照的戶外自動調亮、移至昏暗場所時快速調暗。不僅能在使用、閱讀手機畫面上更方便，也能保護使用者在暗處滑手機時，減輕對眼睛的負擔。
但是，你在勾選開啟這項功能時，心中想的應該不是「我可以幫手機省下一點點電力，愛護地球好棒棒」吧？
其實你想的不是愛護地球，而是方便。圖 / 截圖
# 案例二：行為設計
我們可以看到一些建築物在內部規劃上，把樓梯設置於建築物大門一進來能瞧見的地方，讓人自然地走向樓梯。大家走進這棟大樓，簡單環視一圈後選擇走樓梯，或許並不是因為想節能省電，而是懶得另外費時去找電梯呢。
# 案例三：更好的體驗
同樣是樓梯的例子，有些公司／組織會為樓梯加上小巧思，例如踩上階梯會發出鋼琴音階聲音，或擺設美麗的盆栽、畫作等，使人因為可以獲得美好的體驗而願意走樓梯。
如果是像梵諦岡博物館這麼美的樓梯，大家應該會很願意走吧？圖 / By gajman @ flickr, CC BY 2.0
從自己出發，節電沒有那麼難
以上是服務或產品供給者所做的努力，不論出發點是否為省電，都確實使人做出了不同的選擇。那麼，一般民眾是不是也有什麼小撇步，能夠輕鬆做到「節電」呢？
1. 每天少看一個小時的電視
下班回家，還努力在沙發上 cosplay 馬鈴薯、看黑道大叔煮飯不肯去睡嗎？若以 42 吋電視計算，我們每天只要少看一小時的電視，一年可以減少約 44 公斤的二氧化碳排放、238 元電費。省下來的時間，也可以看看書，或與家人聊天增進感情呢。
同樣的做法也能適用於電腦上，一般桌上型電腦不使用時，若不關機也不設定休眠，則耗電 100 瓦，每天少開電腦一小時，則一年可減少 19 公斤的二氧化碳排放。
2. 冷氣不用時拔插頭或關掉總電源
你知道冷氣不使用時，每台每天還是有 0.2 度電的消耗嗎？在非夏月時，順手把插頭拔掉或直接關掉冷氣的總電源開關，這樣一台冷氣每年可以省下 49 度電，還能順手留下一點給妹妹的零用錢喔！（醒醒吧，你沒有……）
3. 整理冰箱
發現冰箱塞得太滿，找不到想喝的那一瓶啤酒嗎？冰箱物品的擺放方式，會影響冰箱內部的冷空氣循環流動狀況，若儲藏量太滿，冰箱就得花更多電力冷卻內部的存放物品。因此，順手整理一下冰箱，不僅讓你在使用的時候更方便，也能達到節電的效果。（提醒大家，冰箱的儲藏量以八分滿為宜）
4. 選擇 LED 燈泡
若以上三項都做到了，最後也提供大家一個進階選項：選用較省電的 LED 燈泡。只要辛苦一次執行換燈泡的動作，就可以「一勞永逸」在一樣的使用方式下得到更省電的效果。
討論燈泡的省電效果時，主要看的是「發光效率」，發光效率越高則越省電。比較三種常見燈泡的發光效率，分別為白熾燈泡 10~20 流明／瓦、省電燈泡 50~80 流明／瓦與 LED 燈泡 70~110 流明／瓦，可看出 LED 燈泡最為省電，在選購時也可挑選「同瓦數、流明數較高」視覺感覺越亮，相對效率較高的品項喔。
LED 燈泡（前）較一般白熾燈泡（後）更為省電。圖 / pixabay, CC License
節電也需要聚沙成塔
不想節電，真的不完全是你的錯！
節電不是某個個人必須一間扛起的責任，而是需要大家共同努力的事情。只要能夠從日常生活著手，從能讓自己獲得一些方便、好處的細節做起，便是個開始。每個人都輕鬆做到一點點，加起來的成果會比一個人拼命努力督促自己更多。
最後，想分享這篇文章給朋友，但覺得要敘述解釋，好累好麻煩嗎？沒關係，我們還把這篇文章整理成一支可愛的動畫，節電一點都不累！
- 註 1：心理利己主義在對「利己」的界定與解釋上仍有爭議，也較缺少實驗驗證。
參考資料：
- 心理利己主義（朱家安，2011）
- 心理利己主義 psychological egoism（一）：自私主義（楊梓燁，2015）
- 心理利己主義 psychological egoism （二）：我們都是做自己想做的事（楊梓燁，2015）
- 心理利己主義（三）：常識與內省能推翻它嗎？（楊梓燁，2015）
- 經濟部能源局《家庭節約能源寶典》
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